2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 202.49g.
昼食: Ellenka Fiber Creme, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Bakso Daging Sapi, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Es Teh, Tempe Mendoan, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Susu Coklat, Kentang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に7 kg増量中
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