2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1873 kcal
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脂質: 86.91g | たんぱく質: 104.07g | 炭水化物: 180.39g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Pecel. 夕食: Kentang Tumbuk, Tumis Buncis, Steak Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: Milo Milo 3 In 1, Kopi, Kopi Latte, Apel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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