2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2048 kcal
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脂質: 200.16g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: Energen Energen, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Indomie Mi Goreng, Catfish. 夕食: Solaria Kwetiau Goreng, So Good Bakso Sapi Kuah, Batagor Batagor, So Good Bakso Sapi. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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