2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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2339 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 195.32g | 炭水化物: 250.53g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte de Morango. 夕食: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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