2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2080 kcal
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脂質: 91.84g | たんぱく質: 105.12g | 炭水化物: 212.17g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой, Икра Омуля, Икра Омуля, Хлеб с Клюквой, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясновъ Сардельки Обыкновенные. 夕食: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Икра Омуля, Лаваш с Творогом и Яйцом, Сырники с Полбой, Магнит Банан, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Рот Фронт Халва в Шоколаде. もっと...
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3719 kcal
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運動:
座る - 2 時間 45 分, 読む - 4 時間 16 分, テレビで見る - 5 時間 24 分, 料理 - 1 時間 42 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 6 時間 23 分, 立つ - 47 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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