2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
2445 kcal
|
脂質: 66.17g | たんぱく質: 192.15g | 炭水化物: 209.66g.
朝食: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Marinero Polędwica z Tuńczyka Wędzona na Zimno, Auchan Bresaola Della Valtellina, Jajko, Lidl Chleb Pełne Ziarno. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Lidl Kluski Śląskie , Mięso z Piersi Indyka, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe . 夕食後: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Twaróg Chudy, Banany. 軽食/その他: Okocim Piwo Porter, Orzechy Nerkowca. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|