2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1614 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 214.46g.
朝食: Humus, Biały Chleb Pita. 昼食: Zielona Herbata, Pilos Jogurt Brzoskwinia i Marakuja. 夕食: Piotr i Paweł Śledź w Occie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Haribo Pianki Smerfy, Nesquik Kakao, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Zielone Nadziewane Oliwki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Pieczywo Pełnoziarniste, Pomarańcze. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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