2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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940 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 80.80g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Frutta & Natura Polpa Mela, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Rovagnati Prosciutto Cotto. 夕食: Kiwi, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata di Cavolo, Polpette con il Sugo, Radicchio Rosso. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2755 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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