2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1096 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 100.88g.
昼食: Ovo, Quero Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Escura , Hellmann's Maionese, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Subway Tomate, Subway Tomate, Alface, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 夕食: Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Alface Romana, Nhoque de Batata Doce. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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