2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1083 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 28.95g.
朝食: Clight Suco de Uva , Perdigão Mortadela Ouro. 昼食: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Grape, Alface, Perdigão Mortadela Ouro. 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato, Tomates, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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