2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1681 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 128.61g | 炭水化物: 77.62g.
朝食: Lac Lélo Queijo Colonial, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Korin Filé de Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 夕食: Yorgus Iogurte 4% Gordura, Mel. もっと...
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1771 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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