2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1377 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 83.10g | 炭水化物: 181.47g.
朝食: ديمه ريتش بسكوت شوفان, Milk, Nescafe CLASSIC. 昼食: Oats , Cucumber, Beef Liver . 夕食: جهينه زبادي لايت , Honey . 軽食/その他: تمر Black Dates, Mixed Nuts, Banana, Apple. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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