2013年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 12日:
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1871 kcal
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脂質: 111.02g | たんぱく質: 109.94g | 炭水化物: 342.68g.
朝食: Fish Oil, Boiled Egg, Apple Cider. 昼食: Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Colby Jack Cheese. 夕食: Buttery Kettle Corn Popcorn, Thin Mints, Blazin' Buffalo & Ranch Tortilla Chips, Venison/Deer Jerky. 軽食/その他: Jicama, Sweet Red Peppers, Boiled Egg, Peanut Butter Filled Nuggets, Pretzel Crisps - Original, Apples, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. もっと...
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3805 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 座る - 2 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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