2020年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1962 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 201.70g.
朝食: Egg White , Egg, Nekter Acai Banana Berry Bowl. 昼食: Perdue Ground Chicken, Shrimp, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Brown Rice, Chicken Breast, Garlic. 夕食: Shrimp, Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Air Popped Popcorn , Peppermint (Mint) , Coffee, Bananas, Air Popped Popcorn, Kale, Celery, Baby Spinach, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Guava, Ginger, Honey, Celsius Sparkling Orange. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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