2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1560 kcal
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脂質: 78.16g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Chuchu Cozido, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yakult Leite Fermentado, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, DIA Manga Rosa. もっと...
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2613 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 1 分, ダンス（低速ステップ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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