2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1443 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Café com Leite Integral, Sadia Salsichão, Ovo Mexido. 昼食: Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Suco de Cajá, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Kellogg's Sucrilhos Power (Pacote), Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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