2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1394 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 142.99g | 炭水化物: 112.36g.
朝食: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Swan Queso Panela, Oroweat Pan Multigrano, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. 昼食: Mole, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. 夕食: Verduras al Vapor, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo. 軽食/その他: BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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