2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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407 kcal
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脂質: 10.64g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 45.03g.
朝食: Café. 昼食: Bom Peixe Filé de Merluza, Berinjela Cozida, Pronto Light Carne de Soja Moída, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Beterraba Cozida, Queijo Branco, Alface Romana. 夕食: Danone YoPRO High Protein Morango. 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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