2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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3688 kcal
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脂質: 131.76g | たんぱく質: 163.74g | 炭水化物: 454.09g.
朝食: Biedronka KIEŁBASA WIEJSKA SZYNKOWA, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. 昼食: Kawa z Cukrem, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Banan, Kraina Wędlin Ogonówka, SFD WPC Protein Econo V3, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Codzienna. 夕食: Winiary Barszcz Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), BIEDRONKA Kiełbasa Biała Surowa, Banan, Pomarańcze, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Ogonówka, Społem Bułka Pabianka. 軽食/その他: Pączek z Nadzieniem Kremowym. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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