2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
808 kcal
|
脂質: 37.03g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 61.87g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 昼食: Eker Kaymaksız Yoğurt, Portakal. 夕食: Havuç, Sütaş Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ülker Çiziviç . もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|