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BMI 30,2
Guten Morgen 3,5 kg in der ersten Woche motiviert mich auf jeden Fall. Der Anfang ist gemacht und nun geht es weiter👍🏻 Leider habe ich seit gestern einen Hexenschuss und kann keinen Sport machen, geschweige denn mich überhaupt groß bewegen. Mal schauen, wAs sich so ohne Bewegung reißen lässt.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag! 🌷🙋🏼♀️
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88.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1396 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 89.19g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Olivenöl, Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Pumpernickel (38g), Chivers Ginger Jam. 昼食: Banane, Gut & Günstig Lachsschinken, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Ei, Olivenöl, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. 夕食: K-Classic Junge Brechbohnen, Zwiebeln, K-Classic Reibekäse Light, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Kochschinken, Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gelbe Paprika. 軽食/その他: Aldi Magerquark, Pink Lady Äpfel. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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 コメント
Moin Schlankin 😊erst mal Glückwunsch und dann pass auf, nicht dass es mit der "Bewegungslosigkeit" schlimmer wird, wenn du trotzdem was "reißt" 😂👍 Gute Besserung 🍀
2020年 01月 10日 投稿者: Pinguin1512
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Guten Morgen super👍. Hoffe dir geht es bald besser 🍀. Hab ein schönes Wochenende 🙋
2020年 01月 10日 投稿者: MoFu27
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Dankeschön Ihr Zwei 😊 Ich hoffe auch auf Besserung 🙏🏻 Ich habe gestern eine Tramal genommen und eine Schmerzinfusion bekommen und habe danach tief und fest geschlafen. Es ist heute etwas besser und schaue mal , was der Arzt nachher macht. Diese Infusion war super. Danach kann man nur nicht mehr gerade laufen 😉 Einen tollen Tag Euch 🍀🙋🏼♀️
2020年 01月 10日 投稿者: schlankin2024
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Guten Morgen 😁 das ist der Hammer 🎉 und für den Hexenschuss... gute Besserung 🍀
2020年 01月 10日 投稿者: Pittiplatsch 50
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Oh, erst einmal gute Besserung :-) Hoffe, es geht dir schnell besser... und schön, dass der Anfang so toll läuft und du so motiviert weitermachen magst :-)
2020年 01月 10日 投稿者: Jenniii-25
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Erstmal ♥lichen Glückwunsch 🍀 🍀 🍀 das ist ja mega, das ist doch Motivation pur....Hexenschuss ist allerdings meeeeeega Sch.....i ich wünsche dir schnellste gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 und a bisserl was geht bestimmt trotzdem 👍👏👏👏
2020年 01月 10日 投稿者: Schlumpfine_
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Super Leistung! Bitte nicht aufgeben. 🙏
2020年 01月 10日 投稿者: Debschen
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2020年 01月 10日 投稿者: pamina.1
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Gute Besserung wünsche ich Dir 🍀💚🍀vielleicht kannst Du einen Spaziergang machen, ganz sanft 💚
2020年 01月 10日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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...ach war zu schnell, die Abnahme ist ja wohl der Hammer👏👏👏
2020年 01月 10日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Oh, ganz lieben Dank 💕😊 Ich bin bei meinem heutigen Arztbesuch eingerenkt worden. Leider werden mir die Schmerzen noch ein wenig erhalten bleiben und meine Beweglichkeit ist trotzdem noch nicht so dolle. Aaaaber es wird schon werden 👍🏻 Davon lass ich mich doch nicht unterkriegen! Ab nächster Woch habe ich Physiotermine und im Februar werde ich mich täglich in Thailand am Strand massieren lassen. Dann komme ich wie neu wieder 😊 Nur müssen dringend bis dahin noch ein paar Kilo runter, sonst passe ich nicht in meine Sommerklamotten 📉😃
2020年 01月 10日 投稿者: schlankin2024
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oh das ist schmerzhaft 😖! ich wünsch dir gute Besserung 😊
2020年 01月 10日 投稿者: Mel.81
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2020年 01月 10日 投稿者: Büffetsau
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Naja, für mich persönlich ist Sport schon wichtig. Ich habe leider alles im vergangenen halben Jahr schleifen lassen und nun habe ich die Quittung dafür bekommen. Als ich ständig trainierte, hatte ich keinerlei Schmerzen mehr. Ich tue mir damit etwas Hutes, auch wenn ich mich immer zum Sport zwingen muss. Ein Suchtfaktor, den ja Manche wirklich haben, merke ich beim Sport leider gar nicht. Bei Schoki allerdings.... 🍫🍰🍬🍪🍩🤭🤐😶
2020年 01月 10日 投稿者: schlankin2024
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Huhu🙋♀️ ich hab einen Platz für dich in meiner super tollen und motivierten Gruppe... hast noch Interesse
2020年 01月 10日 投稿者: dornfelder09
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Wenn ich einen Hexenschuss habe sagt mein Arzt immer ...spazieren gehen ist am besten... nicht lange sitzen oder liegen das ist Gift. Gute Besserung🍀👍🦋
2020年 01月 10日 投稿者: missbutterfly1968
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Aua Aua Aua, das tut weh! Ich muss dringend auch wieder mehr Sport machen, das ist für mich die beste Vorbeugung gegen solche blöden Rücken Geschichten! Gute Besserung!
2020年 01月 10日 投稿者: leezah79
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Dorni, auf jeden Fall!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2020年 01月 10日 投稿者: schlankin2024
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Butterfly, gehen ist übrigens auch meine angenehmste Haltung gerade. Und Leezah, als ich im Training war, hatte ich auch überhaupt keine Rückenschmerzen mehr. Echt doof! Aber es hätte schlimmer kommen können! 🍀🍀🍀
2020年 01月 10日 投稿者: schlankin2024
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Hoffentlich geht es dir schon besser! Weiter gute Besserung
2020年 01月 15日 投稿者: pamina.1
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