2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1818 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 224.89g.
朝食: Mandeln, Walnüsse, Edeka Kartoffelbrötchen Hell, Gemischter Salat mit Dressing, Becel Bratfett, Rührei, Kaffee. 夕食: Haribo Colorado, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). 軽食/その他: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Weintrauben, Mandarine, Äpfel, Leonie Mineralwasser. もっと...
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1929 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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