2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
1500 kcal
|
脂質: 91.33g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 86.21g.
朝食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Сухие Семена Чиа, Перепелиное Яйцо. 昼食: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Шпинат, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сайда. 軽食/その他: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Грецкие Орехи, Мандарины. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|