2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1702 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 191.18g.
朝食: Lusine Sliced Brown Bread (Roti Gandum), Egg Yolk, Cooked Egg White, Apple, Nada Greek Yoghurt Blueberry Low Fat. 昼食: Nasi Putih, Cheese Pizza, SuperIndo Burger Sapi, Beef Steak, Chicken Breast, Kroket Kentang, Samosa, Thin Crust White Pizza. 夕食: Green Tea, Tiramisu, Sari Roti Roti Isi Keju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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