2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1618 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 107.37g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Finesse Putenbrust, BioBio Rote Beete Gekocht, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Herta Finesse Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfreies Bier, Milka Alles Gute Pralinés, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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3277 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, 浴びる - 22 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 53 分. もっと...
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体重に変化ありません
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