allybellybuの日記, 2020年 01月 10日

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2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:

1480 kcal

脂質: 57.80g | たんぱく質: 108.24g | 炭水化物: 132.24g. 朝食: Grießbrei light. 昼食: Kräuter - Quark - Dip, Gemüsepuffer, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. 夕食: Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Gemüsepuffer, Kräuter - Quark - Dip. もっと...

2444 kcal

運動: walken - 51 分, hula hoop - 21 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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