2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1396 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem. 昼食: Telur Rebus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Wortel Dimasak. 夕食: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Tahu, Tahu, Pisang. 軽食/その他: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Rengginang, Cilok, Kue, Buah Pir. もっと...
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