2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1115 kcal
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脂質: 45.16g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: Soto Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Telur Rebus, Kubis, Wortel, Kewpie Roasted Sesame Dressing. 夕食: Mie pedas tanpa mie. 軽食/その他: Fitbar Chocolate, Pisang, Pastel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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