2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
1328 kcal
|
脂質: 58.35g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 130.63g.
朝食: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Молоко Соевое, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Сыр Российский, Мандарины. 昼食: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Равиолло Котлета Морковная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бондюэль Кукуруза Консервированная. 夕食: Фермер Центр.Рф Конфеты, Яичный Омлет, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Подворье Риет Лососевый с Миндалем. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Груша, Кофе. もっと...
|
|
546 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, Samsung Health - 23 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|