2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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582 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 23.35g | 炭水化物: 62.73g.
朝食: Pão Torrado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Alho, Margarina, Macarrão de Abobrinha, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Seara Hambúrguer Texas. 軽食/その他: Triunfo Bolacha de Maizena. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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