2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
1043 kcal
|
脂質: 34.24g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 97.92g.
朝食: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Balado, Kerang Kukus atau Rebus. 軽食/その他: Morin Selai Strawberry, My Roti Roti Tawar, Sayur Lumpia. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|