2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1421 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 124.88g | 炭水化物: 73.75g.
朝食: União Açúcar Refinado, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. 昼食: Alface Americana, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Quero Molho Pronto Pizza, Purê de Batata, Purê de Batata Baroa, Frango Desfiado. 夕食: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Purê de Batata Baroa, Quero Molho Pronto Pizza. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Light, Ceratti Mortadela, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). もっと...
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週に7 kg減量中
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