2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1834 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 229.13g.
朝食: Sapori Panforte Morbido, Mulino Bianco Pan di Stelle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pere, Salame, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Carne di Cinghiale Selvatico, Panelle, Pane Comune. 夕食: Bauli Il Croissant Ciliegia, Vergani Torrone Morbido, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. もっと...
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2202 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 50 分, 読む - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, ウォーキング - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 2 分, 座る - 1 時間 25 分, 運転 - 48 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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