2013年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 12日:
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2282 kcal
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脂質: 215.77g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 20.53g.
朝食: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 夕食: Ham, butter, Hamburger Grande Entrecote, mushroom, olive oil, Garlic, green onion, Extra Virgin Coconut Oil, 85% Cacao Chocolate. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2356 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, 座る - 5 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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