2020年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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871 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 50.48g | 炭水化物: 107.94g.
昼食: Mamão Formosa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo. 夕食: Pullman Rap10 Light, Tirolez Requeijão Light , Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Pêssegos, Ameixas, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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