2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
2508 kcal
|
脂質: 111.41g | たんぱく質: 139.49g | 炭水化物: 247.09g.
朝食: Suco Detox, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Shimeji na Manteiga, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate. 夕食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Desinchá Chá, Flamboyant Iogurte Natural com Mel. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|