2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2203 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 141.29g | 炭水化物: 191.98g.
朝食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Champiñones, Huevo, Kiwi, Fresas. 昼食: Arrachera, Empanada de Carne, Cordial o de Licor, Vino Tinto de Mesa, Tostadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: MuscleTech Proteina, Arroz Blanco, Salmón, Plátano. 軽食/その他: Danone Oikos Arándano. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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