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Desde o dia 21 de Dezembro comendo tudo. Agora é correr atrás do prejuízo.
Não me arrependo pq aproveitei muito 😎😎
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82.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1039 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 117.83g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo, Couve Refogada, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Torresmo. 軽食/その他: Vigor Iogurte Batido, Vigor Iogurte 3 Grãos, Maçã, Melancia. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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