2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1885 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 283.78g.
朝食: Molico Iogurte Light Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Carne, Peito de Frango, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Carne, Peito de Frango, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Nespresso Café, i9 I9. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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