2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1643 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 296.59g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Oggi Picolé Zero Uva, China in Box Frango Ao Molho Oriental Executivo Junior, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Açúcar, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Maçã, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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