2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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958 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 57.18g.
朝食: 萊爾富 溏心溫泉蛋, 茼蒿, 高麗菜, 番茄, 義美 無糖黑豆漿, 雞胸肉, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 蒸南瓜. 昼食: 龍利魚, 小白菜, 紅鮭魚, 杏鲍菇, 番茄, 萵苣. 軽食/その他: 船型堅果餅-鈺. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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