2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1955 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 179.56g | 炭水化物: 181.84g.
朝食: Boiled Egg, Egg White . 昼食: Garlic, Baked or Broiled Cod, Brown Rice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Shrimp. 夕食: Chicken Breast, Perdue Ground Chicken, Brown Rice. 軽食/その他: Dried Squid, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Celsius Sparkling Orange, Baby Spinach, Lime Juice, Celery, Cilantro, Kale, Guava, Ginger, Air Popped Popcorn, Honey, Bananas, Coffee, Coffee, Silk Oat Yeah Oatmilk. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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