2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1189 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 35.97g.
朝食: Domilac Queijo Mussarela, Ameixas, Pêssegos, Suco Detox. 昼食: Tomates Cereja, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Chuleta Bovina. 夕食: Carne. 軽食/その他: Domilac Queijo Mussarela, Ovo Cozido. もっと...
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566 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, エアロビクス - 45 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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