2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1389 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 137.21g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Colonial, Mel, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Limão, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Ameixas. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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