|
1 günde 😊
|
52.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
905 kcal
|
脂質: 39.96g | たんぱく質: 29.36g | 炭水化物: 107.40g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Pide Ekmeği, Biber Kızartması, Karnabahar Kızartması. 夕食: Çiğ Köfte, Sarı Tatlı Mısır, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Simbat Beyaz Leblebi, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Ülker Metro, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|