2020年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1293 kcal
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脂質: 12.58g | たんぱく質: 171.94g | 炭水化物: 119.60g.
昼食: ICA Fryst Mango, Banana, Kvarg Naturell (Milbona). 夕食: Bröderna Nilsson Ugnsgrillad Kycklingfilé , ICA Delikatess Potatis, Garant Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , Kvarg Naturell (Milbona). 軽食/その他: Kronägg Äggvita, ICA Ägg. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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