2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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895 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 27.71g.
朝食: Café Expresso, Black Skull Glutamina , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. 夕食: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salada Verde Mista, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. 軽食/その他: Subway Tomate, Cebolas, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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