2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1415 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 226.08g.
朝食: Banana Nanica, Mamão Formosa, Jussara Leite Semidesnatado, Tirolez Ricota, Panco Pão Integral. 昼食: Cenouras, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Laranja Pêra, Nestlé Creme de Leite, Banana Nanica, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Imbiara Suco de Maracujá. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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