2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1897 kcal
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脂質: 132.10g | たんぱく質: 126.14g | 炭水化物: 50.21g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Verde Campo Cottage Lacfree. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Cebolas, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 軽食/その他: Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Royal Gelatina Zero, Panqueca Doce - Cetogênica. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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