2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1241 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 103.75g | 炭水化物: 66.94g.
昼食: Melão Orange, Royal Gelatina, Bife de Fígado, Suflê de berinjela com bacalhau. 夕食: Pão Pita Branco, Tomates, Pepino (Descascado), Manteiga (com Sal), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Satsumaya Shiro Moti, Mostarda Dijon, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Rúcula. もっと...
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体重に変化ありません
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